Karina Penelope Ackermann 

Karina fand 2009 im zarten Alter von 19 Jahren, nach einem schweren Schicksalsschlag in der Familie, den Weg zum Eisen.

Sieben Jahre später und um einiges an Erfahrung reicher nahm sie 2014 an ihren ersten Wettkämpfen beim NAC teil.

Zu dieser Zeit passte sie, bei einer Körpergröße von 1,65m noch in die Figur Klasse, was sich jedoch bald ändern sollte.

In den folgenden Jahren konnte Karina durch viel Fleiß, konsequentem Training und guter Ernährung einiges an Muskulatur hinzugewinnen und  startet seit 2018 in der Frauen Physique Klasse mit einem Wettkampfgewicht von 68kg.

Nach einem Verbandswechsel zum DBFV im Jahr 2018 konnte Karina folgende Erfolge erzielen:

  1. Platz Fränkische Meisterschaft 2018
  2. Platz Berliner Meisterschaft 2018
  3. Platz Deutsche Meisterschaft 2018

Seit dem 01.01.2023 ist Karina, zusammen mit ihrem Ehemann, die Inhaberin der Fitness Farm GmbH.

In der Herbstsaison 2023 des DBFV konnte Karina, trotz langer Pause, in der Frauen Physique Klasse alles abräumen.

1. Platz Süddeutsche Meisterschaft

1. Platz Bayrische Meisterschaft 

1. Platz Deutsche Meisterschaft

Aktuell befindet sich Karina in der Vorbereitung für den Diamond Cup in Luxemburg am 21.09.2024

Sascha Ackermann

Baujahr '84, und seit rund 20 Jahren bin ich im Bereich Bodybuilding, Kraftsport und Ernährung zu Hause.

Wie in jedem Bereich gab es auch hier Höhen und Tiefen, Erfolge und Rückschläge, die letztlich zu wertvollen Erfahrungen geführt haben.

Diese Erfahrungen möchte ich gerne mit dir teilen, um dich vor den Fehlern zu bewahren, die auch ich gemacht habe.

Der vergossene Schweiß und die Mühe, die hinter jedem Training und jeder "Diät" steckt, sollen nicht umsonst sein, sondern durch Ergebnisse belohnt werden.

Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der zu dir passt und sinnvoll umsetzbar ist, sowie ein Ernährungskonzept, das auf deine Ziele abgestimmt ist.

Ich halte nichts von Crashdiäten, "21-Tage-Bauchweg"-Programmen oder „Gewichts-Wächter“-Institutionen, die dir letztlich nur das Geld aus der Tasche ziehen.

Was ich mache, ist bewährt und funktioniert langfristig. Als Trainer nehme ich mir die Freiheit, ehrlich zu sein und keine Versprechungen zu machen, die nicht realistisch sind. Es ist wichtig, realistisch zu bleiben und sich die richtigen Ziele zu setzen.

Dabei möchte ich dich gerne unterstützen und gemeinsam mit dir Schritt für Schritt Erfolge erzielen.